@Christosp
Προσωπικά δεν θα έδινα τετοια συμπληρώματα.
Τα λαχανικά δεν είναι τόσο μεγάλος μπελάς. 5-15% λαχανικά αρκούν. Εύκολα φτιαχνεις την ποσότητα για 1 μήνα. Τα βαζεις στο μπλέντερ και μετά σε σακούλες για παγάκια και έχεις έτοιμες μερίδες. Επίσης μπορείς να δίνεις και λίγα λαχανικά από τα δικά σας.
Μην ξεχνάς τα λιπαρά οξέα.
Προσωπικά δεν θα έδινα τετοια συμπληρώματα.
Τα λαχανικά δεν είναι τόσο μεγάλος μπελάς. 5-15% λαχανικά αρκούν. Εύκολα φτιαχνεις την ποσότητα για 1 μήνα. Τα βαζεις στο μπλέντερ και μετά σε σακούλες για παγάκια και έχεις έτοιμες μερίδες. Επίσης μπορείς να δίνεις και λίγα λαχανικά από τα δικά σας.
Μην ξεχνάς τα λιπαρά οξέα.