Αν εχεις παντως σκοπό να εκπαιδευεις για ωρα...ας πουμε να επαναλαβεις μια ασκηση 30 και 40 φορες, δωσε κατι πιο απαχο. Κατ εμε παρε ενα παριζακι γαλοπουλας και κοψτο σε οσο μικροτερα κομματια μπορεις. Ετσι θα επαναλαμβανεις την ασκηση oσες φορες θελεις χωρις να εχεις κανει το σκυλο ''μπαλα'' :)